Doe mee met deze 10-daagse challenge

Herken je dat? Je wekker gaat en voor je het weet zit je hoofd al vol met to-do’s. Je schiet in de actiestand, rent door je ochtend en begint gehaast aan je dag.

Dat kan anders. Tijdens de 10-daagse week van de veerkracht (1 t/m 10 oktober) nemen we samen om te vertragen. Met korte, haalbare ochtendrituelen van 10 tot 15 minuten ontdek je hoe het voelt om vanuit rust, energie en verbinding met je lichaam op te staan.

Wat kun je elke dag verwachten?

Elke ochtend staat er een nieuwe inspirerende video voor je klaar in een besloten WhatsApp-groep. Je bekijkt en volgt deze op een moment dat het jou uitkomt.

• Zachte Yoga & Beweging: Maak je lichaam vriendelijk wakker en laat spanning van de nacht los.

• Verbindende Ademhalingsoefeningen: Breng je zenuwstelsel tot rust en start je dag met een helder hoofd.

• Voedingsinzichten: Praktische inzichten over hoe je je lichaam 's ochtends écht meevoedt in plaats van alleen vult.

• Zelfzorg & Bewustwording: Korte reflecties en tips om ook gedurende de rest van de dag beter bij jezelf te blijven.

Voor wie is deze challenge?

Deze challenge is perfect voor jou als je:

• Vaak gehaast of vermoeid wakker wordt.

• Behoefte hebt aan meer rust, maar niet goed weet waar te beginnen.

• Wilt leren luisteren naar de signalen van je lichaam.

• Een haalbare ochtendroutine wilt opbouwen die wél in je drukke agenda past.

Cadeautje voor jezelf

• Wanneer: 1 t/m 10 oktober

• Tijdsinvestering: Slechts 10 tot 15 minuten per ochtend

• Waar: Gewoon bij jou thuis (via een besloten WhatsApp-groep)

• Jouw investering: € 19,- voor de volledige 10 dagen

Samen vertragen? Neem een vriend(in), partner of collega mee en meld jullie samen aan voor slechts € 32,-.

Ik kijk er al naar uit om je te mogen verwelkomen!

Liefs,

Elise