Wat mag je verwachten?
Rustige, zacht ademwerk en yoga vooral geïnspireerd op yin yoga waarbij we gedurende langere tijd in dezelfde houding blijven zodat je naar binnen kan keren om tot rust te komen. Deze yoga werkt zowel op het lichaam als de mind. Ervaring is niet vereist om deze les te volgen. Afsluiten doen we met een yoga nidra zodat je weer helemaal ontspannen naar huis kan gaan.
*bij mooi weer gaat deze les in de tuin door, bij regenweer in de yogakamer.
Je draagt bij voorkeur comfortabele kledij. Al het materiaal is aanwezig: matjes, dekentjes, blokjes en kussens.
