Voel je de constante strijd in je hoofd? Die onweerstaanbare drang om te eten, ook al heb je geen honger? Het gevoel dat je de controle verliest, gevolgd door schuldgevoel?

Eetdrang is vaak geen gebrek aan discipline, maar een schreeuw van je lichaam om aandacht. Het is een overlevingsmechanisme om om te gaan met emoties, stress of een onveilig gevoel. In dit traject van 5 sessies stoppen we met vechten en beginnen we met luisteren. Wat als de sleutel niet ligt in 'nog harder je best doen'? Wat als de weg naar buiten loopt via je ademhaling en het durven luisteren naar je lichaam?

Ik combineer mijn kennis als erkend diëtist met de zachte, helende kracht van yoga en ademwerk. Want een gezonde relatie met voeding begint bij een zenuwstelsel dat tot rust mag komen. 

In dit traject begeleid ik je van de onrust in je hoofd naar een diepe landing in jezelf. Geen dieet, geen strijd, een terugkeer naar jouw eigen basis. Want innerlijke rust begint op het moment dat je besluit niet langer te vluchten voor jezelf, maar jezelf te ontmoeten met open armen.

Ben jij klaar voor de overstap naar rust?

Mag ik een stukje met je meewandelen?

Je hoeft dit niet alleen te doen. Gun jezelf de rust waar je zo naar verlangt. Je bent het meer dan waard om je weer licht en vrij te voelen. Mijn naam is Elise. Vanuit mijn achtergrond als diëtiste ken ik de wetenschap achter voeding en als yogadocente weet ik dat de echte antwoorden vaak in de stilte van je lichaam liggen.

Ik geloof niet in nog een dieet of meer wilskracht. Ik geloof in innerlijke rust. Samen onderzoeken we met zachtheid wat jouw lichaam je probeert te vertellen, zodat eten weer gewoon eten mag worden en jij weer kunt gaan stralen.

Ik help je de brug te slaan tussen je hoofd en je hart, zodat je weer regie krijgt over je eetgedrag vanuit zelfliefde in plaats van strijd.

Het Traject: 5 Sessies naar Jouw Inner Sparkle

In dit traject gaan we dieper dan alleen "wat" je eet. We onderzoeken het "waarom" en herstellen de rust in je zenuwstelsel door een unieke combinatie 

In dit traject van 5 sessies nemen we de tijd. Geen snelle oplossingen, maar een liefdevolle verdieping waarin we praten combineren met voelen.

​✧ Coaching: We kijken samen naar de emoties die om aandacht vragen, zonder oordeel.

​✧ Ademwerk (Breathwork): Je ontdekt hoe je ademhaling een anker kan zijn. Een veilige plek waar je altijd naar terug kunt keren als de onrust opkomt.

​✧ Lichaamswerk & Yoga: We nodigen ontspanning uit in je spieren en je zenuwstelsel. Je leert je weer thuis te voelen in je eigen lijf.

​✧ Innerlijke Rust: Stap voor stap vervangen we de drang door een diep gevoel van vrede en zelfcompassie.

Waarom deze aanpak werkt

Omdat we niet alleen praten, maar ook doen. Door mijn kennis als diëtiste te verweven met yoga en ademwerk, bereiken we de lagen in je onderbewuste waar de drang ontstaat. Je leert dat je niet bent wat je voelt, maar dat je de veilige haven kunt zijn waarin die gevoelens mogen bestaan—zonder dat er eten aan te pas hoeft te komen.

Het Traject: 5 Sessies naar Jouw Inner Sparkle

Elke sessie is een veilige bedding waarin jij mag verzachten en ontdekken.

Van Landen in Zachtheid...

In de eerste sessies creëren we een warme deken van rust. We vertragen en landen in je lichaam. Met de zachtheid van een milde zeebries kijken we naar de onrust en de drang, zonder dat het 'fout' is. Je leert dat je veilig bent bij jezelf, ook als het stormt.

...Naar Staan in je Kracht

Naarmate de sessies vorderen, transformeren we die zachtheid in innerlijke kracht. Je ontdekt dat je emoties kunt dragen zonder ze weg te hoeven eten. In de laatste sessie komt die herwonnen kracht volledig naar boven. Je bent niet langer een passagier van je drang, maar de kapitein van je eigen welzijn.

✧ Sessie 1: Landen (Veiligheid) 

We brengen je triggers in kaart en creëren de eerste rust in je zenuwstelsel.

✧ Sessie 2: Voelen (Bewustzijn) 

Je leert de signalen van je lichaam herkennen vóór de drang toeslaat.

✧ Sessie 3: Emoties (Verdieping) 

We maken ruimte voor wat er écht zit, zonder dat je het hoeft weg te eten.

✧ Sessie 4: Zelfliefde (Zachtheid) 

We vervangen de innerlijke criticus door zelfcompassie.

✧ Sessie 5: Inner Sparkle Kit (Kracht) 

Je verzamelt jouw persoonlijke tools, tips en ankers om thuis in je kracht te blijven staan.

Jouw investering in innerlijke rust

Het traject "Van Eetdrang naar Innerlijke Rust" is een alles-in-één pakket waarin we de diepte opzoeken. Geen losse afspraken, maar een gecommitteerde reis naar jouw nieuwe basis.

Het Trajectpakket:

Kiezen voor dit traject is kiezen voor een duurzame relatie met jezelf.

Het "Van Eetdrang naar Innerlijke Rust" Traject:

• ✧ 5 diepgaande sessies van 1,5 uur (7,5 uur aan 1-op-1 begeleiding).

• ✧ Gecombineerde expertise van een erkend diëtiste en yogadocente.

• ✧ Jouw persoonlijke Inner Sparkle Kit vol tools en ankers.

• ✧ Tussentijdse ondersteuning voor die momenten dat je het even nodig hebt.

Normale prijs: ~€ 595~            Tijdelijk aanbod: € 545 

Tip: Omdat ik erkend diëtiste ben, kun je voor dit traject een tegemoetkoming aanvragen bij je ziekenfonds. Zo wordt investeren in jezelf nog toegankelijker. Betaling in termijnen is in overleg altijd mogelijk, omdat rust ook financieel voelbaar moet zijn.

Klaar om je Inner Sparkle weer te laten stralen?

Boek hier een gratis kennismaking

Boek hier je traject

Veelgestelde vragen