Van darmlast naar darmrust
Kom weer thuis in een rustige en lichte buik.
Een liefdevol en zacht 5-weken traject waarin we jouw voeding, je zenuwstelsel en je darmen weer samenbrengen. Speciaal voor jou, als je buik direct reageert op de drukte van het leven en je snakt naar rust.
Boek hier een gratis kennismaking
Mag je buik eindelijk ontspannen?
Misschien herken je dit wel...
Je staat ’s ochtends op met een fijn gevoel, maar gaandeweg de dag — of na een spannend moment — voelt je buik pijnlijk gespannen en opgeblazen.
Eten brengt de laatste tijd vaker onrust en angst met zich mee dan puur genieten, omdat je bang bent voor hoe je darmen zullen reageren.
Je hebt je levensstijl al zo vaak aangepast en eet heel bewust, maar het lijkt wel alsof je vertering moeilijk blijft verlopen.
Je hoort vaak dat je er 'maar mee moet leren leven'.
Weet dat dit niet jouw schuld is. Je hoeft het niet nog harder te proberen. Soms heeft je lichaam simpelweg een andere ingang nodig om weer zacht te worden.
Waarom we verder kijken dan alleen je bord
Je darmen en je hoofd communiceren de hele dag met elkaar via de nervus vagus. Wanneer je hoofd vol zit, je agenda overloopt of je onbewust spanning vasthoudt, voelen je darmen dat meteen. Je lichaam schiet in een milde overlevingsstand, waardoor de energie wegtrekt uit je vertering.
Als lichaamsgericht diëtiste en yogadocent geloof ik niet in nóg strengere regels of restricties. We gaan je darmwand voeden met milde, pure voeding en we nodigen je zenuwstelsel uit om weer te zakken in een diepe staat van veiligheid. Pas wanneer je hele systeem voelt dat het mag ontspannen, kan ook je buik die constante spanning loslaten.
Wat gaan we samen doen?
We wandelen dit pad de komende 5 weken stap voor stap, op jouw tempo.
Onze eerste ontmoeting: De lichaamsgerichte intake (60 min)
Tijdens een eerste ontmoeting luister ik naar je verhaal. We kijken naar je voeding, maar vooral naar hoe jouw buik reageert. Je gaat naar huis met de eerste 3 zachte, haalbare rustgevers voor je darmen.
Ruimte maken: Yoga & ademtherapie (60 min)
In de serene oase van depraktijk mag je de controle even helemaal loslaten. Met zachte, vloeiende bewegingen, diepe ademhaling en ondersteunende houdingen brengen we gerichte ontspanning naar je darmgebied. Je krijgt een audio-opname mee, zodat je dit warme gevoel thuis kunt vasthouden.
Jouw stressvrije voedingskompas (60 min)
Tijdens onze afrondende sessie kijken we wat jouw buik nog verder nodig heeft, met welke tools jij verder aan de slag kan gaan. We bekijken samen wat je kan doen ter ondersteuning van je darmen.
Ik ben er voor jou: tussentijdse WhatsApp-support
Veranderen doe je niet alleen. Heb je een pittige dag, zit je buik plotseling in de weg of heb je nood aan een herinnering om even te ademen? Via WhatsApp ben ik er voor jou.
Adem eens diep in... en helemaal uit. Je bent zo welkom.
Gun jezelf de zachtheid van een buik die weer vrij mag ademen en bewegen. Ik kijk er enorm naar uit om deze reis samen met jou te maken.
Jouw investering in milde darmrust: € 265,- (inclusief alle warme 1-op-1 sessies, materialen en persoonlijke support)